ลาเวนเดอร์ ตัวเลือกบางประการสำหรับการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์

ลาเวนเดอร์ หากคุณปวดกล้ามเนื้อ ข้อต่อหรือบริเวณที่ฉีด ให้ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ 2 ถึง 3 หยด ทาบริเวณที่รบกวนคุณ พ่นลาเวนเดอร์หรือสูดดมโดยตรงจากขวด เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล และปรับปรุงการนอนหลับ อาจเป็นประโยชน์ก่อนและหลังการผ่าตัดหรือเคมีบำบัด วิธีใช้น้ำมันลาเวนเดอร์มีความอ่อนโยนและหลากหลาย เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มสำรวจความเป็นไปได้ของอโรมาเธอราพี

เมื่อซื้อน้ำมัน ให้มองหาผลิตภัณฑ์ออร์แกนิก USDA Organic ที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ รสสังเคราะห์ เลือกน้ำมัน 100 เปอร์เซ็นต์ในขวดแก้ว เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุด โดยไม่ต้องเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณเอง ต่อไปนี้คือตัวเลือกบางประการสำหรับการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำหอมธรรมชาติ คุณต้องการที่จะมีกลิ่นหอมโดยไม่ต้องใช้น้ำหอมที่เป็นพิษ กลิ่นลาเวนเดอร์เหมาะสำหรับทั้งชายและหญิง

ทาน้ำมันลงบนผิวโดยตรงหรือเติมน้ำ 2 ถึง 3 หยดลงในน้ำมัน หรือน้ำมันตัวพา เพื่อให้ได้กลิ่นหอมที่ละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น ทาน้ำมันลงบนผิว หยด 2 ถึง 3 หยดบนฝ่ามือแล้วถูให้เข้ากัน จากนั้นถูน้ำมันลงบนผิวและเส้นผมของคุณ หรือเจือจางลาเวนเดอร์ 2 หยดในน้ำ 1/2 ถ้วย เทลงในขวดแล้วพ่นขึ้นไปในอากาศ น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถผสมกับน้ำมันหอมระเหยอื่นๆ เช่น ซีดาร์หรือกำยาน ในการสร้างโลชั่นบำรุงผิวแบบโฮมเมด

ให้ผสมลาเวนเดอร์ กำยาน และน้ำมันเปปเปอร์มินต์ ส่วนผสมนี้ไม่เพียงมีกลิ่นหอม แต่ยังบรรเทาอาการอักเสบและปรับปรุงสภาพผิว หากต้องการคงกลิ่นลาเวนเดอร์ไว้กับคุณเป็นเวลานาน ให้เติมน้ำมันลงในแชมพูหรือทำแชมพูทำเองด้วยมะพร้าวและลาเวนเดอร์ น้ำหอมปรับอากาศปลอดสารพิษ น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถเติมเต็มบ้านของคุณด้วยกลิ่นหอมที่น่ารื่นรมย์

กระจายน้ำมันที่เจือจางด้วยน้ำรอบๆ บ้านของคุณหรือเติมลงในเครื่องกระจายกลิ่นหอม เพื่อสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายในห้องนอน ให้ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์กับน้ำบนผ้าปูที่นอนและหมอนของคุณ คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับผ้าเช็ดตัวในห้องน้ำก่อนอาบน้ำหรืออาบน้ำเพื่อผ่อนคลาย ลิปบาล์มจากธรรมชาติ ไร้สารเคมี น้ำมันลาเวนเดอร์สามารถป้องกันการถูกแดดเผา และซ่อมแซมริมฝีปากที่เสียหาย

เติมลาเวนเดอร์สักสองสามหยดลงในน้ำมันพื้นฐานของคุณ เชียโจโจ้บามะพร้าว และทาบนริมฝีปากเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด หรือใช้ส่วนผสมนี้กับแผลไฟไหม้ เพื่อช่วยให้แผลหายเร็วขึ้นและป้องกันอาการคัน ลิปบาล์มโฮมเมดพร้อมลาเวนเดอร์และมิ้นต์ช่วยบำรุง และให้ความชุ่มชื้นแก่ริมฝีปากที่แห้งและแตกอย่างรวดเร็ว ยาแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ หลายคนอ้างว่ากลิ่นลาเวนเดอร์ทำให้กระเพาะรู้สึกสงบ

หากคุณรู้สึกคลื่นไส้หรือกำลังวางแผนจะนั่งรถ หรือเครื่องบินเป็นเวลานานและมีแนวโน้มที่จะเมารถ ให้ทาน้ำมันปริมาณเล็กน้อยบนผิวหนังหรือเสื้อผ้าของคุณ หรือถูไปที่ขมับ คอ และฝ่ามือของคุณ ความลับรสธรรมชาติ ลาเวนเดอร์สามารถให้รสชาติที่ไม่ธรรมดาแก่มัฟฟิน ชา และแม้แต่สลัด มันกินได้อย่างสมบูรณ์และเพียงเล็กน้อย ก็เพียงพอแล้วเพราะมีกลิ่นหอมที่เข้มข้นมาก

สำหรับใช้ในอาหาร การเลือกน้ำมันคุณภาพสูง 100 เปอร์เซ็นต์ จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง น้ำมันลาเวนเดอร์เพียง 1 ถึง 2 หยด จะทำให้จานของคุณมีรสชาติมากขึ้น ว่ากันว่าเข้ากันได้ดีกับโกโก้ น้ำผึ้งสีเข้ม มะนาว แครนเบอร์รี่ น้ำส้มสายชูบัลซามิก พริกไทยดำ และแอปเปิ้ล ลองโดนัทแป้งถั่วชิกพีปราศจากกลูเตน เลมอน ลาเวนเดอร์ โดนัท

ความเสี่ยงและผลข้างเคียง สำหรับคนส่วนใหญ่ พืช Lavandula angustifolia และสารสกัดจากพืชมีความปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญเกี่ยวกับปฏิกิริยาระหว่างน้ำมันลาเวนเดอร์กับผลิตภัณฑ์ยาอื่นๆ และผลกระทบต่อสตรีมีครรภ์ ดังนั้น ในบางสถานการณ์ก็ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง ปฏิกิริยาระหว่างยา หากคุณใช้ยาเพื่อรักษาอาการนอนไม่หลับ หรืออาการซึมเศร้าอยู่แล้ว

ลาเวนเดอร์อาจเพิ่มประสิทธิภาพได้ ลาเวนเดอร์ทำให้เกิดอาการง่วงซึมและเซื่องซึม ดังนั้น จึงไม่ควรใช้ร่วมกับยากล่อมประสาท หรือยากล่อมประสาทใดๆ ไม่แนะนำให้ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ก่อนหรือระหว่างการดมยาสลบ สตรีมีครรภ์ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าลาเวนเดอร์โดยทั่วไป ปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร แต่เนื่องจากสามารถมีผลสงบเงียบและส่งผลต่อระดับฮอร์โมน

จึงควรใช้ด้วยความระมัดระวังในไตรมาสที่สาม ควรปรึกษาแพทย์ถึงความเป็นไปได้ในการใช้น้ำมันหอมระเหยในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากไม่รับประกันความปลอดภัยในช่วงเวลานี้ น้ำมันลาเวนเดอร์ถือว่าปลอดภัยสำหรับเด็ก แต่อาจส่งผลเสียต่อระดับฮอร์โมนในเด็กก่อนวัยเรียน แม้ว่าจะมีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนผลกระทบของลาเวนเดอร์ต่อฮอร์โมน มีการศึกษาเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

ผู้ปกครองควรระมัดระวังในการใช้น้ำมันกับเด็ก การดูดซึมน้ำมันลาเวนเดอร์ การศึกษาได้ตรวจสอบผลกระทบของน้ำมันลาเวนเดอร์ เมื่อสูดดมหรือทาลงบนผิวหนัง ลาเวนเดอร์สามหยดเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา ไม่แสดงอาการไม่พึงประสงค์ ในปี 2013 บทความจากหลักฐานที่เน้นว่าลาเวนเดอร์สามารถรับประทานได้ในขนาด 80 ถึง 160 มก. โดยไม่มีความเสี่ยงของผลข้างเคียงนอกเหนือจากอาการทางเดินอาหารเล็กน้อย

เพื่อขจัดอาการไม่สบายในลำไส้ ให้ลดปริมาณลาเวนเดอร์ให้เหลือน้อยที่สุด หากคุณมีลำไส้ที่บอบบางให้ระมัดระวังเป็นพิเศษ จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการบันทึกปฏิกิริยาระหว่างลาเวนเดอร์กับอาหารแม้แต่กรณีเดียว บทสรุป Lavandula angustifolia เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีชื่อเสียงที่สุดที่ใช้เพื่อการรักษา ผลิตภัณฑ์ที่มีลาเวนเดอร์มีผลทำให้รู้สึกสงบ อย่างไรก็ตาม พืชชนิดนี้ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่นๆ

ช่วยบรรเทาอาการปวด ลดอาการปวดศีรษะ และปรับปรุงการนอนหลับ หากคุณแค่วางแผนที่จะทำความรู้จักกับน้ำมันหอมระเหย ให้เริ่มด้วยน้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันลาเวนเดอร์คุณภาพสูงสามารถใช้สำหรับน้ำมันหอมระเหย รับประทาน หรือทาเฉพาะที่ ลาเวนเดอร์เหมาะสำหรับทำผลิตภัณฑ์โฮมเมด เช่น น้ำหอมปรับอากาศ เกลืออาบน้ำ โฟมล้างหน้า และอื่นๆ เป็นต้น

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ผิวหนัง การวินิจฉัยโรคที่มีผื่น ชนิดและสาเหตุการปรากฏตัวของอาการ