เท้า อธิบายเกี่ยวกับเคล็ดลับการดูแลเท้าของคุณให้สวยงามจรดปลายเท้า

เท้า เคล็ดลับการดูแลเท้า การดูแลเท้าดูเหมือนจะเป็นอาชีพธรรมดาๆทั่วไป ซึ่งแตกต่างจากขั้นตอนเครื่องสำอางสำหรับใบหน้า อย่างไรก็ตาม สถานะของสุขภาพของขาส่วนล่าง ส่งผลกระทบอย่างมากต่อความเป็นอยู่ และอารมณ์ของบุคคล เคล็ดลับและขั้นตอนบางอย่างสำหรับขา จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น นอกจากการนวดและการแช่เท้าแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆอีกมากมาย ที่จะทำให้การดูแลเท้าเป็นเรื่องง่ายและสนุกยิ่งขึ้น

ข้อ 1 เท้าเปล่าเพื่อการนอนหลับที่ดี แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูแปลกสำหรับหลายๆคน แต่เท้าที่ไม่มีผ้าห่มช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายได้ดีขึ้น และส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ เคล็ดลับคือในตอนกลางคืน อุณหภูมิของร่างกายจะลดลง เพื่อให้ร่างกายพร้อมสำหรับการนอนหลับ ในระหว่างการนอนหลับลึก อุณหภูมิของร่างกายจะลดลงอีก การศึกษาพบว่าบรรยากาศที่อบอุ่นเกินไป รบกวนการนอนหลับสนิท โดยปกติแล้วอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย

จะมาพร้อมกับบุคคลในระหว่างการออกแรง ทางร่างกายและจิตใจ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยให้นอนหลับ และพักผ่อนอย่างเหมาะสม ดังนั้นทุกสิ่งที่สามารถทำให้ร่างกายเย็นลงเล็กน้อยก่อนเข้านอน เช่น เดินเล่นตอนเย็น เปิดแอร์ในห้องหรืออาบน้ำอุ่น จะช่วยให้คุณหลับได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น ในกรณีนี้ขาจะมีบทบาทสำคัญ เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไประหว่างการนอนหลับ คุณต้องยื่นเท้าและขาท่อนล่างออกจากใต้ผ้าห่ม ประกอบด้วยหลอดเลือดจำนวนมาก

ที่เรียกว่าอนาสโตโมสหรือเส้นเลือดแดง ซึ่งเชื่อมต่อหลอดเลือดแดง กับเส้นเลือดดำใต้พื้นผิวของผิวหนัง เมื่อคนปล่อยเท้าออกจากใต้ผ้าคลุม เลือดใต้ผิวหนังจะเย็นลง จากนั้นจะเข้าสู่ส่วนอื่นๆของร่างกาย ค่อยๆทำให้ร่างกายเย็นลง และทำให้นอนหลับสบาย ข้อ 2 เป่าให้แห้งเพื่อให้รองเท้านุ่ม โดยปกติจะใช้เวลาระยะ 1 ในการถอดรองเท้าหนังใหม่ออกอย่างเหมาะสม แต่ในตอนแรกเท้าที่ใส่รองเท้าใหม่อาจรู้สึกเจ็บ ตึง และรู้สึกไม่สบายอื่นๆ

เครื่องเป่าผมธรรมดาสามารถทำให้งานง่ายขึ้น คุณต้องสวมถุงเท้าหนาๆ และสวมของใหม่ที่ต้องแยกส่วน จากนั้นคุณควรใช้เครื่องเป่าผม ตั้งค่าเป็นโหมดปานกลาง อุ่นรองเท้าที่บริเวณนิ้วเท้าและส้นเท้า นอกจากการให้ความร้อนแล้ว คุณต้องขยับนิ้วเท้าอย่างสม่ำเสมอ ช่วยให้วัสดุของรองเท้าขยายตัว และสวมใส่สบายขึ้น ขั้นตอนนี้ดำเนินต่อไปประมาณ 5 ถึง 10 นาที หลังจากปิดไดร์เป่าผม และปล่อยให้รองเท้าเย็นลงเล็กน้อย หลังจากผ่านไป 5 นาที ก็สามารถถอดรอง เท้า

และสวมใส่ได้อย่างสบาย ข้อ 3 วาสลีนปกป้องส้นเท้าของคุณจากแคลลัสและรอยแตก ในฤดูร้อนเท้าและโดยเฉพาะส้นเท้า จำเป็นต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่เป็นพิเศษ แคลลัสมักก่อตัวขึ้นบนผิวหนังของเท้า ส้นเท้าจะแตกและแห้งกร้าน 1 ในวิธีแก้ไขปัญหาดังกล่าวที่เก่าแก่ และได้รับการพิสูจน์แล้วคือปิโตรเลียมเจลลี่ หากใช้กับเท้าก่อนสวมรองเท้า แรงเสียดทานของวัสดุรองเท้าจะลดลง ป้องกันการก่อตัวของแผลพุพองและรอยแตก ต้องใช้วาสลีนในปริมาณที่พอเหมาะ

มิฉะนั้นเท้าจะลื่นในรองเท้าตลอดเวลา โดยเฉพาะในรองเท้าที่ปิด ทำให้เกิดความไม่สะดวก เพื่อให้ผิวส้นเท้าอ่อนนุ่มก่อนเข้านอน การแช่เกลือ นวดเท้า รักษาด้วยหินภูเขาไฟ และครีมบำรุงจะเป็นประโยชน์ ข้อ 4 ปลาสเตอร์ปิดแผลเวลาใส่ปั๊ม เคล็ดลับนี้ไม่เพียงเกี่ยวข้องกับนักบัลเล่ต์ และนักยิมนาสติกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ชื่นชอบรองเท้าที่มีหัวแหลมด้วย เช่น ปั๊มแบบคลาสสิกกับรองเท้าส้นเข็ม ขาจะรู้สึกตึงและปวดมากขึ้นระหว่างเดินนานๆ

ซึ่งมักจะจบลงด้วยการระคายเคืองผิวหนังและหนังด้าน เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายดังกล่าว คุณสามารถลองใช้ผ้าพันแผลธรรมดา หรือผ้าพันแผลยืดหยุ่นขนาดเล็ก พวกเขาต้องผูกสองนิ้วที่เท้าแต่ละข้าง อันที่ 3 และ 4 ห่อสองครั้งเพื่อยึดเข้าด้วยกันก็เพียงพอแล้ว เคล็ดลับง่ายๆนี้จะช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย และป้องกันความเจ็บปวดเมื่อสวมรองเท้าปั๊ม และรองเท้าหัวแหลมอื่นๆเป็นเวลานาน แต่เพื่อสุขภาพของเท้า รองเท้าดังกล่าวมักจะดีกว่าที่จะไม่ใช้

ข้อ 5 ถุงชาดับกลิ่นเท้า กลิ่นเท้าอันไม่พึงประสงค์เป็น 1 ในปัญหาทั่วไปที่หลายคนอยากกำจัด เมื่อคนเราใส่รองเท้านานเกินไป เหงื่อจะรวมตัวกับแบคทีเรีย บนผิวหนังของเท้าทำให้เกิดกลิ่นปาก สำหรับผู้ที่มีอาการเหงื่อออกที่เท้ามากเกินไป สิ่งสำคัญคือต้องดูแลเท้าเป็นพิเศษ ซึ่งแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ แต่บ่อยครั้งสาเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์ คือวัสดุรองเท้าคุณภาพต่ำ หากไม่ได้ผ่านกระบวนการผลิตอย่างถูกต้อง หลังจากสัมผัสกับความชื้น หยดเหงื่อหรือน้ำ

ก็จะเริ่มมีกลิ่นรุนแรงและไม่พึงประสงค์ เคล็ดลับง่ายๆที่ช่วยคุณให้รอดพ้นจากปัญหาดังกล่าวได้ คุณต้องล้างถุงชาที่ใช้แล้ว 4 ถุงใต้น้ำไหลเป็นเวลา 5 วินาที เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษเช็ดมือ และวางถุงชา 2 ถุงในรองเท้าแต่ละข้าง สอดลึกเข้าไปในบริเวณนิ้วเท้า ทิ้งรองเท้าไว้ในตำแหน่งนี้จนถึงเช้า จากนั้นโยนถุงออก กลิ่นอับจากรองเท้าจะหายไป หรือรุนแรงน้อยลงมาก ข้อ 6 นวดเท้าด้วยลูกบอล เพื่อสุขภาพของขาและร่างกาย

การฝึกนวดเท้าจึงมีประโยชน์เป็นการผ่อนคลายและคลายความเครียด หากไม่มีเวลาไปหาผู้เชี่ยวชาญและนวดตัวเอง คุณสามารถใช้ลูกเทนนิสหรือลูกนวดธรรมดาได้ คุณต้องวางเท้าเปล่าบนพื้นผิวของลูกบอล แล้วค่อยๆเคลื่อนไปตามลูกบอล กดบนลูกบอลเล็กน้อยแล้วกลิ้งไปในทิศทางต่างๆ ขั้นตอนนี้จะช่วยผ่อนคลายขาอย่างรวดเร็ว และลดความรู้สึกเมื่อยล้า

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : รัก อธิบายเกี่ยวกับการตกหลุมรักและรักษาความสัมพันธ์ของคุณให้แข็งแรง