head-bantaladkwai-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านตลาดควาย(ประชานุกูล)
วันที่ 29 พฤศจิกายน 2022 12:39 PM
head-bantaladkwai-min
โรงเรียนบ้านตลาดควาย(ประชานุกูล)
หน้าหลัก » กิจกรรมโรงเรียน » สังกะสี อาการขาดธาตุสังกะสี และประโยชน์ 13 ประการของสังกะสี

สังกะสี อาการขาดธาตุสังกะสี และประโยชน์ 13 ประการของสังกะสี

อัพเดทวันที่ 8 เมษายน 2022

สังกะสี ตามรายงานของวารสารโภชนาการ ชาวอเมริกันเกือบ 45 เปอร์เซ็นต์ขาดธาตุสังกะสี ในอาหาร ผู้คนมากกว่า 15 เปอร์เซ็นต์ทั่วโลกขาดธาตุสังกะสี ปัญหานี้พบได้บ่อยในอนุภูมิภาคทะเลทรายซาฮาราและเอเชียใต้ เมื่อเราอายุมากขึ้น การดูดซึมแร่ธาตุ ที่สำคัญ เช่น สังกะสี อาจลดลงได้ นอกจากนี้ การขาดอาหารที่มีสังกะสีในอาหาร หรือการบริโภคแอลกอฮอล์เป็นประจำ อาจทำให้ระดับสังกะสีต่ำอย่างเรื้อรังได้เช่นกัน

การขาดธาตุสังกะสีเชื่อมโยงกับ ปัญหา ผิวหนัง และเลือด เพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ ความบกพร่องทางสายตาความผิดปกติทางจิตเวช โรคข้ออักเสบและปัญหาระบบทางเดินปัสสาวะ สังกะสียังมีบทบาทสำคัญในสุขภาพสมอง โดยที่ระดับจะสูงกว่าในเลือด 10 เท่า จำเป็นสำหรับการเผาผลาญของเอนไซม์ ในสมองและทั่วร่างกายสังกะสี มีส่วนเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาทางชีวเคมีมากกว่า 300 ปฏิกิริยา และเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของโปรตีนมากกว่า 2,000 ชนิด

สังกะสี

อาการขาดธาตุสังกะสี ลดลงหรือสูญเสียการรับรส กลิ่นลดลง เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ เพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในลำไส้ ท้องเสียเรื้อรัง โรคผิวหนัง การเจริญเติบโตแคระแกร็นในเด็ก ระดับสังกะสีต่ำในสตรีมีครรภ์เพิ่มความเสี่ยงของออทิสติกในลูกหลาน ความจำไม่ดี จำนวนอสุจิต่ำในน้ำอสุจิทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก เสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า ยาที่ทำให้หมดสิ้นลงสังกะสี ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั่วไปสามารถลดการดูดซึมสังกะสี

หรือเพิ่มการขับสังกะสีออกจากร่างกายได้ หากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้ อย่าหยุดรับประทานโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อนการทานวิตามินรวมที่มีคุณภาพที่มีสังกะสี จะช่วยป้องกันการขาดสารอาหารที่เกิดจากการใช้ยาต่อไปนี้ ยาลดความเป็นกรด เนื่องจากการขายยาลดกรดที่ขัดขวางการดูดซึมสังกะสีและสารอาหารอื่นๆ ได้กลายเป็นอุตสาหกรรมที่มีมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ทั่วโลก ในปี 2556 ยอดขายยาลดกรดทั่วโลกรวมกว่า 10,000 ล้านดอลลาร์

ยาเหล่านี้รวมถึงรานิทิดีน ฟาโมทิดีน โอเมปราโซล esomeprazole และ pantoprazole สารยับยั้งเอนไซม์ที่เปลี่ยนแอนจิโอเทนซิน ยากลุ่มนี้หรือที่เรียกว่าสารยับยั้ง ACE ใช้รักษาความดันโลหิตสูง ตัวอย่างของยาดังกล่าว ได้แก่ ไลซิโนพริล เบนาเซพริล อีนาลาพริล แคปโตพริล และรามิพริล การศึกษาแสดงให้เห็นว่า การใช้ยาประเภทนี้อย่างเรื้อรัง สามารถนำไปสู่การขับสังกะสีในปัสสาวะเพิ่มขึ้น

ยาขับปัสสาวะ เป็นกลุ่มของยาลดความดันโลหิตที่มักใช้เป็นยาทางเลือกแรกในการรักษาความดันโลหิตสูง เหล่านี้รวมถึงไฮโดรคลอโรเทียไซด์คลอทาลิโดน และฟูโรเซไมด์ Lasix น่าเสียดายที่การใช้อย่างต่อเนื่อง อาจทำให้ระดับสังกะสีในเลือดลดลง นอกเหนือไปจากการสูญเสียโพแทสเซียม และแมกนีเซียม ยาคุมกำเนิด ได้รับการอนุมัติครั้งแรกเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ในปี 2503 จนถึงปัจจุบัน มีผู้หญิงมากกว่า 100 ล้านคนทั่วโลกจับตัวไป

มีประสิทธิภาพเมื่อใช้อย่างถูกต้องใน 99 เปอร์เซ็นต์ของกรณี ยาเม็ดเหล่านี้อาจทำให้สารอาหารสะสมรวมถึงสังกะสีหมดสิ้นลง ยาปฏิชีวนะบางชนิด เช่น ciprofloxacin levofloxacin และ tetracycline สามารถโต้ตอบกับสังกะสีภายในลำไส้ ส่งผลให้การดูดซึมสังกะสีลดลง หากคุณกำลังใช้ยาปฏิชีวนะ โดยเฉพาะเป็นเวลานาน ให้พิจารณาการเสริมสังกะสี โรคไข้หวัดคือการติดเชื้อที่พบบ่อยที่สุดที่บุคคลต้องเผชิญในชีวิต

คาดว่ามีไวรัสมากกว่า 220 ชนิดที่ทำให้เกิดการติดเชื้อทางเดินหายใจในมนุษย์ การเจ็บป่วยมักจะเริ่มต้นหนึ่งถึงสามวันหลังจากการติดเชื้อ และระยะเวลาของการเป็นหวัดโดยปกติคือเจ็ดวัน แม้ว่าในบางกรณีอาจนานหลายสัปดาห์ ไวรัสชนิดเดียวกันไม่เคยแพร่เชื้อสู่คนถึงสองครั้ง และถึงแม้จะไม่มีวิธีรักษาโรคหวัด แต่ก็มีวิธีป้องกันการติดเชื้อได้ และสังกะสีก็เป็นหนึ่งในนั้น การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของสังกะสี ในการป้องกันโรคหวัด

การศึกษาในวารสารเภสัชวิทยาคลินิกแห่งอังกฤษ ในปี 2016 พบว่าผู้ป่วยโรคหวัดอาจได้รับคำแนะนำให้ลองใช้ Zinc lozenges เพื่อรักษาโรคหวัด ในขณะที่ผลการศึกษาในปี 2017 ได้ข้อสรุปว่า ผู้ป่วยโรคหวัดอาจได้รับการแนะนำให้ลองใช้สังกะสีอะซิเตทคอร์เซ็ตภายใน 24 ชั่วโมงที่เริ่มมีอาการ ผู้ปฏิบัติงานแบบองค์รวมหลายคนแนะนำให้เริ่มใช้ยาอมสังกะสีทันทีที่คุณสัมผัสกับไวรัส อาหารเสริมแร่ธาตุที่สำคัญนี้ ควรเก็บไว้ในตู้ยาของคุณตลอดเวลา

และดำเนินการทันทีที่คุณพบอาการแรก การศึกษาอื่นในปี 2560 พบว่า ยาอมสังกะสีกลูโคเนตและซิงค์อะซิเตทมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน ปริมาณที่แนะนำคอร์เซ็ตสังกะสี 30 มก. ตามคำแนะนำบนฉลาก ช่วยลดสิว เป็นสาเหตุทั่วไปที่วัยรุ่นและผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวไปพบแพทย์ประจำครอบครัว คิดว่าสิวส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับอาหารแปรรูปและฮอร์โมน การขายยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เป็นอุตสาหกรรมที่มีมูลค่าหลายล้านดอลลาร์

การวิจัยแสดงให้เห็นว่า สังกะสีที่รับประทานเข้าไปสามารถช่วยได้ ผลการศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์วารสารยาในโรคผิวหนัง พบว่าสังกะสีที่รับประทานหรือทาเฉพาะที่อาจเป็นประโยชน์ในการรักษาสิว เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ ผลการศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน Dermatologic Therapy พบว่าสังกะสี เป็นทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับการรักษาสิวแบบอื่นๆ เนื่องจากมีต้นทุนต่ำ ประสิทธิภาพ และไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นระบบ

เพิ่มประสิทธิภาพความจำและสุขภาพสมอง ภาวะสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์ทำให้ความจำเสื่อมทีละน้อย ผู้ที่มีอายุ 65 ปี ขึ้นไปมีความเสี่ยงมากที่สุด สังกะสีมีบทบาทสำคัญในสุขภาพสมอง ด้วยความขาดแคลนบุคคลอาจประสบปัญหาในการจดจำ อย่างไรก็ตามสังกะสี เป็นเพียงส่วนหนึ่งของสมการ ซึ่งทองแดงเป็นส่วนที่สอง สิ่งสำคัญคือต้องทราบความสัมพันธ์ระหว่างทองแดงและสังกะสี

เนื้อหาของแร่ธาตุทั้งสองในร่างกาย สามารถตรวจสอบได้ด้วยการตรวจเลือดอย่างง่าย จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคอัลไซเมอร์ ระดับสังกะสีต่ำและระดับทองแดงสูงเกินไป เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม ดร. เดล เบรเดเซน นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ลอสแองเจลิสระบุว่า อัตราส่วนทองแดงต่อสังกะสีที่เหมาะสมที่สุดคือ 0.8 ระดับสังกะสีในเลือดที่เหมาะสม ลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อผู้คนนับล้านทั่วโลก สาเหตุมักมาจากปัจจัยทางสังคม ปัญหาทางการเงิน และความไม่สมดุลทางชีวเคมี อาการต่างๆ ได้แก่ ความอยากนอน ความสนใจในกิจกรรมลดลง ความรู้สึกผิด มีปัญหาในการจดจ่อ ไม่เคลื่อนไหว และบางครั้งมีความคิดที่จะทำร้ายตัวเอง หากคุณมีอาการเหล่านี้ ควรขอความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะมีระดับสังกะสีในเลือดต่ำ

ผลการศึกษาในปี 2560 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Frontier in Pharmacology ได้ยืนยันถึงความสำคัญของสังกะสี สำหรับผู้ป่วยโรคซึมเศร้า จากการศึกษาเดียวกันพบว่า การเสริมสังกะสีมีประโยชน์ในการรักษาโรคจิต โรคสมาธิสั้น ADHD/ADHD การศึกษาในรัสเซียในปี 2017 พบว่า สังกะสีอาจช่วยเด็กที่มี อาการ สมาธิสั้นได้ ผลการศึกษาอีกชิ้นในปี 2017 ซึ่งตีพิมพ์ในรายงานจิตเวชปัจจุบันของ almanac พบว่าสังกะสีที่เพิ่มขึ้น

มีประโยชน์ในการรักษาโรคสมาธิสั้นในบุคคลที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมาธิสั้น มีความจำเป็นสำหรับการวิจัยเพิ่มเติม การบาดเจ็บที่สมองที่กระทบกระเทือนจิตใจ เป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่สมอง ซึ่งมักเกิดจากการกระทบกระเทือนจิตใจ TBI เพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมภาวะซึมเศร้าและการติดยา การศึกษาที่ดำเนินการในปี 2560 แสดงให้เห็นว่าสังกะสีส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์ประสาทในสมอง มีความจำเป็นสำหรับการวิจัยเพิ่มเติม

ข้อบกพร่องของบาดแผลเรื้อรังของผิวหนัง แผลเรื้อรังพบได้บ่อยในผู้ป่วยเบาหวาน และในผู้ป่วยที่ไม่สามารถเดินได้เนื่องจากอาการป่วย จากการศึกษาในปี 2560 สารอาหารในระดับต่ำรวมถึงสังกะสีนั้น พบได้บ่อยในบุคคลที่มีแผลที่ขาเรื้อรัง การศึกษาเพิ่มเติมในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการดูแลบาดแผลแสดงให้เห็นว่าเมื่อใช้เฉพาะที่ ซิงค์ออกไซด์จะเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาบาดแผล

 

 

 

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ ภูมิคุ้มกัน การตอบสนองทางภูมิคุ้มกันต่อ SARSCoV ในเด็ก

กิจกรรมโรงเรียน ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4