head-bantaladkwai-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านตลาดควาย(ประชานุกูล)
วันที่ 26 กันยายน 2022 2:58 AM
head-bantaladkwai-min
โรงเรียนบ้านตลาดควาย(ประชานุกูล)
หน้าหลัก » นานาสาระ » โปรตีน การขาดโปรตีนที่คุณอาจสังเกตเห็นก่อนไปพบแพทย์

โปรตีน การขาดโปรตีนที่คุณอาจสังเกตเห็นก่อนไปพบแพทย์

อัพเดทวันที่ 13 กรกฎาคม 2022

โปรตีน บรรทัดฐานของโปรตีนในปัสสาวะและเลือด วิธีที่ดีที่สุดในการตรวจสอบว่า ร่างกายได้รับโปรตีนเพียงพอหรือไม่คือทำการทดสอบเช่น การตรวจเลือดทางชีวเคมี โดยปกติความเข้มข้นของโปรตีนในเลือดของผู้ใหญ่ควรอยู่ที่ 62 ถึง 86 g/l และในเด็ก จาก 45 ถึง 80 g/l การลดลงของตัวบ่งชี้เหล่านี้เกิดขึ้นจากโรคหลายชนิด รวมถึงภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องขั้นต้น ความผิดปกติของการเผาผลาญ ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร และการขาดโปรตีนในอาหาร

การเกินมาตรฐานนั้นหายาก แต่อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อรุนแรงเรื้อรัง เช่น วัณโรค การสลายเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างรวดเร็ว เนื้องอกในระบบ หรือการคายน้ำ โปรตีน Creactive เป็นโปรตีนในพลาสมาที่เพิ่มขึ้นเมื่อมีกระบวนการอักเสบในร่างกาย มันถูกสังเคราะห์ขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสารพิษของจุลินทรีย์ทางพยาธิวิทยาเข้าสู่กระแสเลือด และทำให้เป็นกลางโดยการผูกมัดพวกมัน และยังกระตุ้นปฏิกิริยาภูมิคุ้มกัน โดยปกติแล้วโปรตีน Creactive จะหายไปในเลือด

โปรตีน

หรือค่าของมันไม่เกิน 0.4 มก./ลิตร ค่าขนาดใหญ่บ่งบอกถึงการพัฒนาของพยาธิสภาพ โรคติดเชื้อและไวรัส ตับอ่อนอักเสบ pyelonephritis ตับอักเสบ ลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผลและมะเร็งวิทยา นอกจากเลือดแล้ว โปรตีนยังถูกนำมาพิจารณาในการทดสอบปัสสาวะด้วย พบในปริมาณเล็กน้อยในคนที่มีสุขภาพดีโดยปกติ ด้วยการออกกำลังกาย ตัวชี้วัดไม่ควรเกิน 250 มก./วัน เพื่อให้ทราบการสูญเสียโปรตีนในปัสสาวะได้แม่นยำยิ่งขึ้น

จำเป็นต้องศึกษาความเข้มข้นของโปรตีนในการวิเคราะห์รายวัน พวกเขาถูกกำหนดไว้สำหรับโรคของระบบทางเดินปัสสาวะและไต การติดเชื้อ เช่นเดียวกับการควบคุมภาวะแทรกซ้อน รวมถึงเมื่อทานยาที่มีผลต่อไต ความเสียหายของไตโปรตีนมากเกินไป การบริโภคโปรตีนสูงอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคไต ปัจจัยเสี่ยงหลักสองประการสำหรับภาวะไตวายคือความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน ทั้งสองถูกกระตุ้นโดยโปรตีนส่วนเกิน

ปริมาณโปรตีนที่คุณต้องการจะแตกต่างกันไปตามอายุ สุขภาพ และไลฟ์สไตล์ การศึกษาในผู้ชายที่มีสุขภาพดีที่เกี่ยวข้องกับการฝึกความแข็งแรงพบว่าการบริโภคโปรตีน 3 กรัมต่อวันต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันเป็นเวลาหนึ่งปี ไม่มีผลเสียต่อสุขภาพ แม้แต่ 4.4 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เป็นเวลาสองเดือนก็ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ ไม่มีหลักฐานว่าการบริโภคโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมทำให้เกิดอันตรายต่อคนที่มีสุขภาพ

ตรงกันข้าม มีประโยชน์มากมายที่พิสูจน์แล้ว อย่างไรก็ตาม หากคุณมีโรคไต คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และจำกัดการบริโภคโปรตีนของคุณ อาหารที่อุดมด้วยโปรตีน แต่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นภาระต่อไตและตับ โปรตีนส่วนเกินบนพื้นหลังของการขาดสารอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับร่างกายนั้น แสดงออกถึงปัญหาทางเดินอาหาร กลิ่นปาก และความกระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง

การขาดโปรตีน นอกจากการทดสอบทางการแพทย์แล้ว ยังมีสัญญาณอื่นๆ ของการขาดโปรตีนที่คุณอาจสังเกตเห็นก่อนไปพบแพทย์ ความหิวอย่างต่อเนื่อง โปรตีนอิ่มตัวและให้พลังงานเป็นเวลานาน แต่ในฐานะของว่าง พวกเราหลายคนไม่ใช้อาหารที่มีโปรตีน แต่เป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต เช่น กล้วย คุกกี้ ขนมหวาน ขนมอบ และแซนวิช อาหารที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตทำให้ระดับน้ำตาลเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และเรารู้สึกอิ่ม

และลดลงอย่างรวดเร็ว เราจะหิวอีกครั้งในครึ่งชั่วโมง ผลเช่นเดียวกันนี้ทำให้เกิดความอยากของหวาน: ร่างกายมีกำลังไม่เพียงพอ และลูกอมเป็นวิธีที่เร็วที่สุดในการได้มันมา ผมและเล็บอ่อนแอ เล็บและผมยังเป็นโปรตีนหรือเคราติน เพื่อสุขภาพ ของพวกเขา การบริโภคอาหารโปรตีนเป็นประจำเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งมิฉะนั้นร่างกายจะไม่มีที่สำหรับวัสดุก่อสร้าง ด้วยการขาดโปรตีน ผมจะกลายเป็นบาง อ่อนแอ และหมองคล้ำ

เติบโตได้ไม่ดีและแตกออก และเล็บเริ่มแตกและผลัดเซลล์ผิว แผลหายช้า หากแม้แต่รอยขีดข่วนเล็กๆ หายได้นานกว่าหนึ่งสัปดาห์ นี่อาจเป็นสัญญาณของการขาดโปรตีน มันเป็นส่วนหนึ่งของเซลล์ของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ผิวหนัง และเลือด ดังนั้น หากมีธาตุอาหารหลักไม่เพียงพอ ร่างกายจะใช้เวลาซ่อมแซมความเสียหายนานขึ้น โรคติดเชื้อที่พบบ่อย ตามที่ดร.อลิสซ่า แรมซีย์จากสถาบันโภชนาการ และโภชนาการอเมริกันได้กล่าวไว้

โปรตีนยังจำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันด้วย ถ้าคุณไม่ได้กินโปรตีนเพียงพอ การป้องกันของร่างกายของคุณอาจลดลง เมื่อเวลาผ่านไป หากไม่มีโปรตีน การผลิตอินเตอร์เฟอรอนและไลโซไซม์ ผู้ที่ขับไล่การโจมตีจากเชื้อโรคจะช้าลง ภูมิคุ้มกันจะหยุดรับมือกับแบคทีเรียและไวรัส และเราป่วยบ่อยขึ้น นอกจากนี้ โรคติดเชื้อใดๆ ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำมักได้รับการวินิจฉัยว่าติดเชื้อ

อาการบวมน้ำ การขาดโปรตีนทำให้เกิดการละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำเนื่องจากของเหลวสะสมในเนื้อเยื่อ ผลที่ได้คือถุงใต้ตา และใบหน้าบวมในตอนเช้า ข้อเท้าและเท้าบวม ความรู้สึกหนักที่ขาที่ปรากฏแล้วในตอนกลางวัน แม้ว่าคุณจะสวมรองเท้าที่ใส่สบายก็ตาม ลดน้ำหนัก ร่างกายของเรามีลำดับความสำคัญของตัวเอง หากมีโปรตีนไม่เพียงพอ โปรตีนที่เข้ามาทั้งหมดจะถูกส่งไปยังที่ซึ่งมีความสำคัญ กล่าวคือ ไปยังอวัยวะภายใน

ในเวลาเดียวกัน แทบไม่มีอะไรไปถึงกล้ามเนื้อและพวกเขาก็เริ่มลดปริมาตรลง จริงอยู่ เป็นเรื่องยากที่จะสังเกตเห็นการลดลงของมวลกล้ามเนื้อด้วยการขาดโปรตีน เนื่องจากอาการบวมน้ำ น้ำหนักจึงค่อนข้างคงที่หรือลดลงช้ามาก แต่คุณจะสังเกตเห็นสัญญาณอื่นๆ ของการฝ่อของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้ออย่างค่อยเป็นค่อยไป ความอ่อนแอและความเมื่อยล้า ผู้ที่ต้องการแก้ไขน้ำหนักมักจะปฏิเสธไขมันหรือโปรตีน

แต่นี่เป็นความผิดพลาด สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสมดุล พื้นฐานของอาหารที่เหมาะสมคือเนื้อสัตว์ ปลา หรืออาหารที่มีโปรตีนจากพืชสูง ซีเรียลและผัก โปรตีนมีความสำคัญต่อการสังเคราะห์สารสื่อประสาทเซโรโทนิน เขาเป็นคนที่มีอารมณ์ดีและทนต่อความเครียด การขาดเซโรโทนินไม่เพียงแต่นำไปสู่อาการบลูส์ น้ำตาคลอ และความคิดที่เศร้าหมองเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่การนอนไม่หลับ ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น

ความกังวลใจ และแนวโน้มที่จะระเบิดเรื่องมโนสาเร่ เมแทบอลิซึมของโปรตีนที่เหมาะสม คือความสมดุลระหว่างการสลายโปรตีน และการสังเคราะห์โปรตีน ร่างกายต้องมีกรดอะมิโนเพียงพอเพื่อสร้างสารประกอบใหม่ ระดับของการดูดซึมโปรตีนขึ้นอยู่กับที่มาและวิธีการบำบัดความร้อน ธาตุนี้ไม่สามารถสะสมในร่างกายได้ ส่วนเกินจะถูกขับออกทางไต ดังนั้น การบริโภคโปรตีนที่มากเกินไป จึงส่งผลเสียต่อสภาพของพวกเขา

สาเหตุของความผิดปกติของการเผาผลาญโปรตีนอาจเป็นโรคทางพันธุกรรม เช่น โรคเกาต์เช่นเดียวกับภาวะร้ายแรง เช่น เนื้องอกวิทยา ผลที่ตามมาจากการได้รับรังสี เป็นต้น แต่ในกรณีส่วนใหญ่ ในผู้ใหญ่ อาการของการสังเคราะห์โปรตีนบกพร่องจะบ่งบอกถึงอาหารที่ไม่สมดุล การขาดโปรตีนเป็นปัญหาที่แท้จริง มันแซงหน้าบางคนเมื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินอื่นๆ กับการกินเจและอื่นๆ เนื่องจากโรคของระบบย่อยอาหารและต่อมไร้ท่อ

การขาดโปรตีนอาจไม่ปรากฏให้เห็นในทางคลินิก การเจริญเติบโตและพัฒนาการล่าช้าในเด็ก มวลกล้ามเนื้อเล็ก โรคหัวใจและหลอดเลือด ความอยากอาหารไม่ดี ความเหนื่อยล้า สภาพไม่ดีของผิวหนังผมเล็บ หากการสังเคราะห์โปรตีนหยุดชะงักในระหว่างขั้นตอนการสร้าง บุคคลอาจได้รับพิษจากโปรตีน ลักษณะอาการมึนเมาคือความเสียหายต่อตับและไต ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

โปรตีนที่มากเกินไปส่งผลกระทบต่อระบบประสาทส่วนกลางจนถึงรอยโรคร้ายแรงในความผิดปกติของการเผาผลาญแต่กำเนิด หากคุณรู้สึกแย่ลง คุณต้องทำการทดสอบและรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ  :  orthopedics คำแนะนำของนักศัลยกรรมกระดูก และการตรวจที่มีประสิทธิภาพ

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4