รัก เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยคุณรักษาประสบการณ์การตกหลุมรักและรักษาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณให้แข็งแรง ใช้เวลาอย่างมีคุณภาพต่อหน้า คุณตกหลุมรักการดูและฟังกันและกัน หากคุณยังคงมองและฟังอย่างตั้งใจเหมือนเดิม คุณจะรักษาประสบการณ์การตกหลุมรักไว้ได้ในระยะยาว คุณคงมีความทรงจำที่ดีเมื่อคุณออกเดตกับคนที่คุณรักเป็นครั้งแรก ทุกอย่างดูใหม่และน่าตื่นเต้น และคุณอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงในการคุยกันหรือคิดหาสิ่งใหม่ๆ
ที่น่าตื่นเต้นให้ลอง อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไป ความต้องการงาน ครอบครัว ภาระหน้าที่อื่นๆ และความต้องการที่เราทุกคนมีเวลาให้กับตัวเองอาจทำให้การหาเวลาอยู่ด้วยกันยากขึ้น คู่รักหลายคู่พบว่าการติดต่อแบบเห็นหน้ากันในช่วงวันแรกๆ ของการออกเดตค่อยๆถูกแทนที่ด้วยการส่งข้อความ อีเมล และข้อความด่วนที่เร่งรีบ แม้ว่าการสื่อสารทางดิจิทัลจะดีสำหรับจุดประสงค์บางอย่าง แต่ก็ไม่ส่งผลดีต่อสมองและระบบประสาทของคุณในลักษณะเดียวกับการสื่อสาร
แบบเห็นหน้ากัน การส่งข้อความหรือข้อความเสียงถึงคู่รักของคุณโดยพูดว่า ฉันรักคุณ นั้นยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณไม่ค่อยได้มองหน้าพวกเขาหรือมีเวลาที่จะนั่งลงด้วยกัน พวกเขาจะยังรู้สึกว่าคุณไม่เข้าใจหรือชื่นชมพวกเขา และคุณจะห่างเหินกันมากขึ้นหรือตัดขาดจากคนมีคู่ สัญญาณทางอารมณ์ที่คุณทั้งคู่ต้องรู้สึกรักนั้นสามารถสื่อถึงกันได้ ดังนั้นไม่ว่าชีวิตจะวุ่นวายแค่ไหน สิ่งสำคัญคือต้องจัดสรรเวลาเพื่อใช้เวลาร่วมกัน มุ่งมั่นที่จะใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกันเป็นประจำ
ไม่ว่าคุณจะยุ่งแค่ไหน ให้ใช้เวลาสองสามนาทีในแต่ละวันเพื่อวางอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ หยุดคิดเรื่องอื่นๆ และโฟกัสและเชื่อมต่อกับคู่ของคุณอย่างแท้จริง หาสิ่งที่คุณชอบทำด้วยกันไม่ว่าจะเป็นงานอดิเรกที่ทำร่วมกัน คลาสเต้น เดินเล่นทุกวัน หรือนั่งจิบกาแฟในตอนเช้า ลองอะไรใหม่ๆ ด้วยกัน การทำสิ่งใหม่ๆ ร่วมกันเป็นวิธีที่สนุกในการเชื่อมโยงและทำให้สิ่งต่างๆ น่าสนใจ อาจเป็นเรื่องง่ายๆ อย่างการลองร้านอาหารใหม่ๆ หรือไปเที่ยวแบบไปเช้าเย็นกลับในสถานที่
ที่คุณไม่เคยไปมาก่อน เน้นสนุกไปด้วยกัน คู่รักมักจะสนุกสนานและขี้เล่นในช่วงแรกของความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ทัศนคติขี้เล่นนี้บางครั้งอาจถูกลืมไปเมื่อความท้าทายในชีวิตเริ่มเข้ามาขวางทางหรือความแค้นเก่าเริ่มก่อตัวขึ้น การมีอารมณ์ขันสามารถช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ลดความเครียด และแก้ไขปัญหาต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ลองนึกถึงวิธีที่ขี้เล่นในการเซอร์ไพรส์คู่ของคุณ เช่น นำดอกไม้กลับบ้านหรือจองโต๊ะที่ร้านอาหารโปรดโดยไม่คาดคิด
การเล่นกับสัตว์เลี้ยงหรือเด็กเล็กสามารถช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับด้านขี้เล่นของคุณอีกครั้ง ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นร่วมกัน วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการใกล้ชิดและเชื่อมโยงกันคือการร่วมกันมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณและคู่ของคุณให้ความสำคัญนอกเหนือจากความสัมพันธ์ การเป็นอาสาสมัครเพื่อการกุศล โครงการ หรืองานชุมชนที่มีความหมายสำหรับคุณทั้งคู่สามารถรักษาความสัมพันธ์ให้สดใหม่และน่าสนใจได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณได้สัมผัสกับผู้คน
และแนวคิดใหม่ๆ มอบโอกาสในการรับมือกับความท้าทายใหม่ๆร่วมกันและให้วิธีใหม่ๆ ในการโต้ตอบซึ่งกันและกัน อีกทั้งช่วยคลายความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า การทำประโยชน์เพื่อผู้อื่นให้ความสุขอย่างใหญ่หลวง มนุษย์มีความแข็งแกร่งที่จะช่วยเหลือผู้อื่น ยิ่งคุณช่วยเหลือมากเท่าไหร่ คุณจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นทั้งในฐานะบุคคลและในฐานะคู่ รัก เชื่อมต่อผ่านการสื่อสาร การสื่อสารที่ดีเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี เมื่อคุณรู้สึกผูกพันทางอารมณ์เชิงบวกกับคู่ของคุณ
คุณจะรู้สึกปลอดภัยและมีความสุข เมื่อผู้คนหยุดสื่อสารกันได้ดี พวกเขาก็หยุดสัมพันธ์ที่ดี และเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงหรือความเครียดอาจทำให้ขาดการเชื่อมต่อได้ อาจฟังดูง่าย แต่ตราบใดที่คุณยังสื่อสาร คุณมักจะสามารถแก้ไขปัญหาที่คุณกำลังเผชิญอยู่ได้ บอกคู่ของคุณว่าคุณต้องการอะไร อย่าให้เขาเดาเอง มันไม่ง่ายเลยที่จะพูดถึงสิ่งที่คุณต้องการ พวกเราหลายคนใช้เวลาไม่มากพอในการคิดถึงสิ่งที่สำคัญจริงๆ สำหรับเราในความสัมพันธ์ และแม้ว่าคุณจะรู้ว่าคุณต้องการอะไร
การพูดถึงสิ่งนี้อาจทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอ อาย หรือแม้แต่ละอายใจ แต่มองจากมุมมองของคู่ของคุณ การมอบความสบายใจและความเข้าใจให้กับคนที่คุณรักถือเป็นความสุข ไม่ใช่ภาระหากคุณรู้จักกันมาระยะหนึ่งแล้ว คุณอาจสันนิษฐานได้ว่าคู่ของคุณมีความคิดที่ค่อนข้างดีว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่และคุณต้องการอะไร อย่างไรก็ตาม คู่ของคุณไม่ใช่นักอ่านใจ แม้ว่าคู่ของคุณอาจมีความคิดบางอย่าง แต่จะดีกว่ามากในการแสดงความต้องการของคุณโดยตรง
เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสน คู่ของคุณอาจรู้สึกบางอย่าง แต่อาจไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ ยิ่งไปกว่านั้น ผู้คนเปลี่ยนไปและสิ่งที่คุณต้องการและต้องการเมื่อห้าปีก่อน เช่น ตอนนี้อาจแตกต่างออกไปมาก ดังนั้น แทนที่จะปล่อยให้ความขุ่นเคือง ความเข้าใจผิด หรือความโกรธก่อตัวขึ้นเมื่อคู่ของคุณทำผิดอยู่เรื่อยๆ ให้ฝึกนิสัยในการบอกสิ่งที่คุณต้องการให้ชัดเจน สังเกตสัญญาณอวัจนภาษาของคู่ของคุณ การสื่อสารของเราส่วนใหญ่ถูกส่งโดยสิ่งที่เราไม่ได้พูด
สัญญาณอวัจนภาษาซึ่งรวมถึงการสบตา น้ำเสียง ท่าทาง และอากัปกิริยา เช่น การโน้มตัวไปข้างหน้า กอดอก หรือสัมผัสมือใครสักคน สื่อสารได้มากกว่าคำพูด เมื่อคุณสามารถจับสัญญาณอวัจนภาษาหรือ ภาษากาย ของคนรักได้คุณจะสามารถบอกได้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและสามารถโต้ตอบได้อย่างเหมาะสม เพื่อให้ความสัมพันธ์ดำเนินไปได้ด้วยดี แต่ละคนต้องเข้าใจสัญญาณอวัจนภาษาของตนเองและคู่ของตน คำตอบของคู่ของคุณอาจแตกต่างจากของคุณ
ตัวอย่างเช่น คนหนึ่งอาจพบว่าการกอดหลังจากวันที่ตึงเครียดเป็นวิธีการสื่อสารด้วยความรัก ในขณะที่อีกคนหนึ่งอาจต้องการเดินเล่นด้วยกันหรือนั่งคุยกัน สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าสิ่งที่คุณพูดตรงกับภาษากายของคุณ หากคุณพูดว่า ฉันสบายดี แต่คุณกัดฟันและมองไปทางอื่น แสดงว่าร่างกายของคุณกำลังส่งสัญญาณอย่างชัดเจนว่าคุณไม่เป็นอะไรนอกจากสบายดี เมื่อคุณได้รับสัญญาณทางอารมณ์เชิงบวกจากคู่ของคุณ คุณจะรู้สึกรักและมีความสุข และเมื่อคุณส่งสัญญาณทางอารมณ์เชิงบวก
คู่ของคุณก็รู้สึกเช่นเดียวกัน เมื่อคุณเลิกสนใจอารมณ์ของตัวเองหรือของคนรัก คุณจะทำลายความสัมพันธ์ระหว่างคุณและความสามารถในการสื่อสารของคุณจะลดลง โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ตึงเครียด เป็นผู้ฟังที่ดี แม้ว่าสังคมของเราจะให้ความสำคัญกับการพูดคุยเป็นอย่างมาก แต่ถ้าคุณสามารถเรียนรู้ที่จะฟังในลักษณะที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกมีค่าและเข้าใจ คุณจะสามารถสร้างสายสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและแน่นแฟ้นยิ่งขึ้นระหว่างคุณ
มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างการฟังด้วยวิธีนี้กับการได้ยินเพียงอย่างเดียว เมื่อคุณตั้งใจฟังเมื่อคุณมีส่วนร่วมกับสิ่งที่กำลังพูด คุณจะได้ยินน้ำเสียงที่แผ่วเบาในน้ำเสียงของคู่หูของคุณ ซึ่งจะบอกคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรและอารมณ์ที่พวกเขาพยายามสื่อสาร การเป็นผู้ฟังที่ดีไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเห็นด้วยกับคู่ของคุณหรือเปลี่ยนใจ แต่จะช่วยให้คุณพบมุมมองร่วมกันที่สามารถช่วยคุณแก้ไขความขัดแย้งได้
บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : น้ำมันธรรมชาติ อธิบายวิธีการเลือกน้ำมันที่ใช่สำหรับร่างกายที่สมบูรณ์แบบ
