head-bantaladkwai-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนบ้านตลาดควาย(ประชานุกูล)
วันที่ 29 พฤศจิกายน 2022 10:22 AM
head-bantaladkwai-min
โรงเรียนบ้านตลาดควาย(ประชานุกูล)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ยา อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้คาร์นิทีน

ยา อธิบายและทำความเข้าใจเกี่ยวกับการใช้คาร์นิทีน

อัพเดทวันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2022

ยา สารเติมแต่งที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีขอบเขตกว้างผิดปกติและมีจำหน่าย ในร้านขายยาเกือบทุกแห่ง ยาเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายของเราได้รับธาตุ สารและวิตามินที่หายไป หากร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ จะผลิตและจำหน่ายโดยไม่มีใบสั่งยา ดังนั้น ใครๆ ก็สามารถซื้ออะไรก็ได้ และเป็นอันตรายต่อสุขภาพของตนเองโดยไม่รู้ตัว

ตัวอย่างเช่น คาร์นิทีนเกี่ยวกับประโยชน์ และโทษของบทความนี้ เป็นสารที่จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาและคนที่เพิ่งฝึก นอกจากนี้ยังถูกพาโดยผู้ที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน เนื่องจากคาร์นิทีนที่โด่งดังที่สุดคือการเผาผลาญไขมัน อาหารเสริมตัวนี้มีจุดประสงค์อื่น อีกหลายประการที่จะช่วยปรับปรุงการทำงาน และความมีชีวิตชีวาของร่างกายของคุณ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ มีการกำหนดเพื่อรักษาโรคของมนุษย์จำนวนมาก

ยา

แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีการถกเถียงกันในวงการวิทยาศาสตร์ และการแพทย์ว่าคาร์นิทีนมีประโยชน์หรือไม่ ยังมีข้อสงสัยบางประการเกี่ยวกับคุณสมบัติ ในการเผาผลาญไขมันอันเลื่องชื่อ และการวิจัยยังคงดำเนินต่อไป ซึ่งควรให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความเป็นจริงของความต้องการอาหารเสริมตัวนี้ ทำไมร่างกายของเราจึงต้องการคาร์นิทีน มันคืออะไร คาร์นิทีนเป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติ และอาหารเสริม หน้าที่หลักของมันคือ การช่วยสลายกรดไขมัน

ซึ่งทำให้เกิดสิ่งที่เรียกว่าไมโตคอนเดรีย เหล่านี้เป็นสารที่เป็นชนิดของมอเตอร์ในเซลล์ของร่างกาย และเผาผลาญไขมันเพื่อสร้างพลังงานที่มีประโยชน์ ร่างกายของคุณสามารถสร้างคาร์นิทีน จากกรดอะมิโนไลซีนและเมไทโอนีน เพื่อให้สามารถผลิตได้ในปริมาณที่เพียงพอ คุณจำเป็นต้องมีวิตามินซีในปริมาณมากด้วย นอกจากคาร์นิทีนที่ผลิตในร่างกายแล้ว คุณยังสามารถเติมคาร์นิทีน ในปริมาณเล็กน้อยได้อีกด้วยในรูปแบบธรรมชาติ

สารนี้พบได้ในอาหารเช่นเนื้อสัตว์หรือปลา นี่คือเหตุผลว่าทำไมคนหมิ่นประมาทหรือผู้ที่มีปัญหาทางพันธุกรรมบางอย่าง อาจไม่สามารถผลิตหรือได้รับสารประกอบนี้เพียงพอ ทำให้คาร์นิทีนเป็นสารอาหารที่จำเป็นตามเงื่อนไข พันธุ์ จนถึงปัจจุบันมีการค้นพบและศึกษาสารประเภทต่อไปนี้ แอล คาร์นิทีน เป็นคาร์นิทีนรูปแบบออกฤทธิ์ทางชีวภาพมาตรฐานที่พบในร่างกาย อาหาร และอาหารเสริมส่วนใหญ่ของคุณ

ดีคาร์นิทีน รูปแบบที่ไม่ใช้งานนี้สามารถทำให้เกิดความบกพร่องในร่างกายของคุณ ขัดขวางการดูดซึมรูปแบบอื่น ที่เป็นประโยชน์มากขึ้น อะเซทิล รูปแบบที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด สำหรับสมองของคุณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมตัวนี้ อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบประสาท โพรพิโอนิล ประเภทนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับปัญหาระบบไหลเวียนโลหิต เช่นโรคหลอดเลือดส่วนปลายและความดันโลหิตสูง

นอกจากนี้อาหารเสริมยังสามารถเพิ่มการผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด แอลคาร์นิทีน แอลทาร์เทรต นอกจากนี้ยังสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกีฬา เนื่องจากมีอัตราการดูดซึมสูง ช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อและฟื้นฟูหลังออกกำลังกาย สำหรับคนส่วนใหญ่ อะเซทิล แอล คาร์นิทีนและแอล คาร์นิทีน ดูเหมือนจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด สำหรับการใช้งานทั่วไป อย่างไรก็ตาม คุณควรเลือกรูปแบบที่เหมาะสมกับความต้องการ

รวมถึงเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณมากที่สุด แม้ว่าการแต่งตั้งคาร์นิทีนจะดีที่สุด สำหรับผู้เชี่ยวชาญ เกี่ยวกับการเผาผลาญไขมัน ในทางทฤษฎีการใช้สารประกอบนี้คือ คาร์นิทีนชนิดแอล เนื่องจากอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นสมเหตุสมผล เนื่องจากแอล คาร์นิทีนช่วยย้ายกรดไขมันเข้าสู่เซลล์ เพื่อให้พลังงานมากขึ้น คนส่วนใหญ่เชื่อว่าประโยชน์นี้ จะเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม ร่างกายมนุษย์มีความซับซ้อนอย่างยิ่ง

ผลของการทดลองนั้นคลุมเครือ ตัวอย่างเช่น ในการศึกษาแปดสัปดาห์ของผู้หญิง 38 คนที่ออกกำลังกายสี่ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่มีความแตกต่างในการลดน้ำหนัก ระหว่างผู้ที่รับประทานแอล คาร์นิทีนกับผู้ที่ไม่ได้กิน ผู้เข้าร่วม 5 คนที่ทานอาหารเสริมมีอาการคลื่นไส้หรือท้องเสีย การศึกษาของมนุษย์อีกชิ้นหนึ่ง ติดตามผลของแอลคาร์นิทีนต่อการเผาผลาญไขมัน ระหว่างการออกกำลังกาย 90 นาทีบนจักรยานอยู่กับที่ อาหารเสริมสี่สัปดาห์ ไม่เพิ่มการเผาผลาญไขมัน

อย่างไรก็ตาม การวิเคราะห์หนึ่งในเก้าการศึกษา ส่วนใหญ่ในคนอ้วนหรือผู้สูงอายุ แสดงให้เห็นว่าพวกเขาลดน้ำหนักโดยเฉลี่ย 1.3 กิโลกรัม เมื่อใช้อาหารเสริมนี้ คาร์นิทีนจะดีที่สุดเมื่อผู้ที่เป็นโรคอ้วน หรือผู้สูงอายุรับประทานอาหารอย่างระมัดระวัง และออกกำลังกายเป็นประจำตั้งแต่แรก ผลต่อสมอง งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ารูปแบบอะเซทิลหรืออะเซทิล แอล คาร์นิทีนอาจช่วยป้องกันการเสื่อมถอยทางจิตใจที่เกี่ยวข้องกับอายุ และปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการบริโภคอะเซทิล แอล คาร์นิทีนในแต่ละวันช่วยลดการทำงานของสมอง ที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์และโรคอื่นๆ ของระบบประสาท และเพียงแค่ในผู้ที่มีอายุถึงเกณฑ์แล้ว ในบางกรณีรูปแบบนี้อาจปกป้องสมองของคุณจากความเสียหายของเซลล์ ในการศึกษา 90 วัน ผู้ที่ติดสุราซึ่งรับประทานผลิตภัณฑ์ เสริมอาหารอะเซทิล แอล คาร์นิทีน 2 กรัมต่อวัน จะได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ ในการวัดผลทางสมองทั้งหมด

สุขภาพหัวใจทำไมต้องกินคาร์นิทีน การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นถึงศักยภาพ ของอาหารเสริมตัวนี้ในการลดความดันโลหิต และการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจ ในการศึกษาอื่นอะเซทิล 2 กรัมต่อวันส่งผลให้ความดันโลหิตซิสโตลิกลดลงเกือบ 10 จุด นี่เป็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ในการปรากฏตัวของโรคในระบบหัวใจและหลอดเลือด และเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพหัวใจ การใช้แอล คาร์นิทีนยังช่วยกระตุ้นการปรับปรุง ในผู้ป่วยโรคหัวใจขั้นรุนแรง

โรคหลอดเลือดหัวใจและภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง ช่วยในการรักษาโรคเบาหวาน แอลคาร์นิทีนอาจช่วยลดอาการของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องได้ การศึกษาของผู้ที่รับประทาน ยา ต้านเบาหวาน พบว่าอาหารเสริมคาร์นิทีนช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก เมื่อเทียบกับยาหลอก นอกจากนี้ยังอาจต่อสู้กับโรคเบาหวาน โดยการเพิ่มเอนไซม์สำคัญที่เรียกว่า AMPK ซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกาย ในการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรต

คุณควรออกกำลังกายหรือไม่ หลักฐานที่แสดงว่าแอล คาร์นิทีนมีผลดีต่อการเล่นกีฬาค่อนข้างผสมกัน อย่างไรก็ตาม การศึกษาหลายชิ้นรายงานว่า ได้ประโยชน์เพียงเล็กน้อยจากขนาดยาที่สูงขึ้นหรือนานกว่า ทำงานในห้องโถง การกระทำของแอลคาร์นิทีน สามารถเกิดขึ้นได้ทางอ้อมและเปิดเผยตัวเองในสัปดาห์หรือเดือน อะไรทำให้สารประกอบนี้แตกต่าง จากอาหารเสริมเช่นคาเฟอีนหรือครีเอทีน ซึ่งสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางกีฬาได้โดยตรงและทันที

 

 

 

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ อาบน้ำ รายละเอียดการอาบน้ำเย็นและอาบน้ำร้อน ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4